Manome toerana fitehirizana ireo dumbbells fanofanana lanja maimaim-poana amin'ny fiofanana cross-training, habaka 2-Tier ho an'ny dumbbells 10 tsiroaroa miaraka amin'ny lanja mahazatra, ary ny toerana fanampiny eo an-tampony dia mamela ny fitahirizana kojakoja fanampiny toy ny baolina fanatanjahan-tena, baolina fanafody, sns. Misaotra ny DHZ's rojo famatsiana matanjaka sy famokarana, ny rafitry ny fitaovana dia maharitra ary manana fiantohana dimy taona.